8款秋季减肥食谱 美味又减重

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2018-10-04

  秋季减肥要根据秋季的特点,秋天适合养生,这个时候减肥食谱选择瘦身粥最合适,粥不仅可以养生,还可以减肥,今天小编要介绍些适合秋季的减肥食谱给大家,相信能给大家在体重上带来惊喜。   红枣糯米粥  主料:糯米100克,枣70克  做法:  1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时;  2、锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中;  3、放入红枣;  4、用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;  5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来;  6、开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可;  7、盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。